01 / 12Centro oficial
Hyrox
Somos centro oficial Hyrox en La Rioja. Preparamos las ocho estaciones contigo, compitas o no: aquí el objetivo es terminar mejor de lo que empezaste.
Clases dirigidas en CalahorraDoce formasde entrenar
Fuerza, boxeo, resistencia y clases dirigidas bajo un mismo techo en Calahorra. Elige la tuya y cámbiate cuando quieras: todas entran en la misma cuota.
- Hyroxcentro oficial
02 / 12Desde cero
Boxeo
Técnica, saco y mucho footwork. Aprendes a golpear bien antes que fuerte, y nadie te va a mirar por encima del hombro.
03 / 12Híbrido
ATHX
Fuerza, cardio y acondicionamiento metabólico en la misma sesión. Cargas, remo o SkiErg y movimientos funcionales, adaptados a tu nivel.
04 / 12Clase dirigida
Pilates
Control, respiración y core. Sale una clase tranquila que al día siguiente se nota, y es de las mejores formas de volver a moverte.
05 / 12Clase dirigida
Booty Power
Glúteo a conciencia, con banda y carga progresiva. Series largas, descansos cortos y una sesión que se nota al subir escaleras.
06 / 12Clase dirigida
Power Cycling
Ciclo indoor por bloques de mucha intensidad. Piernas y pulso alto durante una hora, sin castigar las articulaciones.
07 / 12Clase dirigida
Funcional
Todo el cuerpo en una sesión: empujar, tirar y levantar del suelo con carga real y técnica cuidada.
08 / 12Sesión corta
Core
Abdomen, lumbares y suelo pélvico en sesiones cortas. La base que sostiene todo lo demás, entrenada aparte.
09 / 12Sesión corta
HIIT
Media hora de intervalos a tope y descansos cortos. Entras, aprietas y sales, sin un minuto muerto.
10 / 12Clase dirigida
Cross Combat
Golpeo, desplazamiento y acondicionamiento en el mismo circuito. La parte física del combate, sin contacto.
11 / 12Hora y media
Brazilian Jiu-Jitsu
Suelo, control y sumisión. El arte marcial donde la técnica gana a la fuerza, en sesiones de hora y media.
12 / 12Hora y media
MMA / Grappling
De pie y en el suelo, en la misma sesión. Golpeo, derribo y control, con la intensidad que tú marques.